...love is to destroy.

will you believe me once again?


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200 porquês;
kiNg
strangemadchen
1. Delete pessoas que te fazem sentir mal sobre si mesma(o) da sua vida. Delete o número deles, apague suas mensagens, dê unfollow neles, encontre pessoas mais felizes, assista um filme bobo, esqueça deles, você é melhor sem.
2. Você não precisa se justificar constantemente. Vai lá. Coma. Coma muito. Coma sorvete no meio da noite. Tire um dia para descansar. Durma. Assista dez filmes. Sem explicações para ninguém. Você pode ser gentil consigo.
3. No caso de você não ter ouvido isso hoje ainda, estou feliz por você estar viva(o).
4. Perceba que o que você está sentindo agora não é permanente.
5. Minha cor favorita de olhos é a sua, minha altura favorita é a sua, meu peso favorito é o seu, minhas mãos favoritas são as suas, meus joelhos favoritos são os seus…
6. Se lembre de que sua barriga não tem que ser lisa. Ali é o lar dos seus órgãos vitais e você é uma pessoa e é óbvio que você vai ter gordura ali e isso não te deixa nem um pouco menos bonita ou sexy e se qualquer pessoa te fizer sentir de outra maneira você devia vomitar nela.
7. Um jeito excelente de reduzir a ansiedade é escolher um hobby. Inclui: como fazer gifs, seu próprio envelope, themes de tumblr, doces, perfume, chá, histórias interativas e muito mais.
8. Se você se sentir mal sobre si mesma lembre que se você fosse um personagem fictício, as pessoas provavelmente te amariam por todos os seus defeitos e talentos e maneiras que você provavelmente odeia.
9. Tente passar um dia sem dizer nada ruim sobre si mesmo. Tente se elogiar. O faça de novo.
10. Faça sua própria comida mesmo que seja uma bosta. Coma sorvete nua. Você tem que passar sua vida toda consigo então aceite isso.
**
Coisas que não curarão a tristeza de uma pessoa:
* a ameaçar
* fazer a pessoa sentir como se fosse culpa dela
* ignorar a pessoa
* chamar seu comportamento de “estranho” “nojento” “irritante” “estúpido”
11. Quando você tiver que fazer algo que não quer, se lembre que ficar “negativando” a situação não fará isso nem um pouco melhor. Coloque na sua cabeça que você terá que fazer isso de qualquer jeito, põe sua música favorita e arrase.
12. Não deixe seu medo decidir o que você pode ou não fazer.
13. Se suas coxas se tocam você está um passo mais perto de ser uma sereia então quem é a vencedora aqui?
14. Eu quero que você leia o que eu vou escrever agora em voz alta. EU DISSE EM VOZ ALTA PORRA. Vamos lá: eu sou uma deusa. Minha alma é de uma rainha. Meu corpo é magnífico e meus sapatos são lindos pra caralho.
15. Você acha que é legal odiar coisas. Não é. É entediante. Fale sobre o que você ama e fascine as pessoas com o quão maravilhada você fica, e como seus olhos brilham enquanto fala disso.
16. Elogie muito, mesmo se você for tímida.
17. Mude. Um corte de cabelo, um perfume novo, lençóis novos que você manchou sem querer. Aprenda a cozinhar algo com bastante caloria.
18. Diga para alguém o quanto você o/a aprecia. Mesmo que seja um ídolo no twitter que você sabe que vai te ignorar.
19. Limpe seu quarto. Dá preguiça, mas eu sei que você vai encontrar algo que você achou que tinha sumido.
20. Faça uma lista de razões pelas quais você ficará melhor sem eles.
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POR QUE COXAS SEM GORDURA ALGUMA NÃO SÃO IMPORTANTES:
* a beyonce não tem
* vc realmente precisa de qualquer outra razão?
21. Gentilmente se lembre de que algum dia alguém vai te olhar e finalmente entenderá cada musiquinha romantica e brega que ele ja ouvira.
22. Sabem por que os garotos ficam tão bonitos sem maquiagem? Porque a sociedade não os disse que eles ficam feios sem ela.
23. A maior parte da dor que você está lidando agora são só pensamentos… já pensou nisso?
24. Nós só teremos um corpo pelo resto de nossas vidas. Ame no que você está dentro.
25: Beba bastante água; se mantenha hidratada.
26. Coma no café da manhã, essa refeição vai te preparar pro dia.
27. Escove os dentes. Pode ser óbvio, mas você vai sentir sua boca diferente, uma vontade de sorrir, de falar.
28. Coma mais comida que cresça na natureza e menos fabricada em máquinas ou só com base saudável. (hamburguer, batata frita, etc)
29. Viva com três ‘E’s: energia, entusiasmo e empatia.
30. Leia mais livros do que você leu em 2012.
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MULHERES NÃO TÊM QUE:
- ser magra
- cozinhar para você
- ter cabelo longo
- usar maquiagem
- transar com você
- ser feminina
- ser graciosa
- se depilar
- fazer dieta
- ser fashion
- gostar e vestir de rosa
- amar homens
- ser a ideia da mídia de perfeição
- ouvir suas merdas
- ter uma vagina
Mas se você o faz você continua sendo uma mulher linda única e maravilhosa.
31. Se sente em silêncio por dez minutos. Sem celular, sem televisão, sem ninguém. Nem que seja no chuveiro.
32. Durma por oito horas.
33. Ande por pelo menos 10 minutos por dia.
34. Sorria para alguém que você não conhece.
35. Não se compare com outros. Você não tem ideia dos defeitos, do que eles passaram, dos segredos.
36. Não se envergonhe por coisas que você não pode controlar, como gordura ou falta dela. Beleza ou falta dela. O tamanho de coisas do seu corpo. Sua sobrancelha. Seu nariz. É grande? É torto? A culpa foi sua? Você escolheu isso?
37. Não faça mais do que seus limites aguentam.
38. Não se leve tão a sério. Ninguém o faz.
39. Não gaste sua energia preciosa com fofocas.
40. Sonhe mais enquanto você está acordada(o).
41. Esqueça problemas do passado. Não lembre seu parceiro ou parceira os erros do passado. Isso arruinará seu presente. Sua felicidade.
42. Sua vida é curta demais pra ficar odiando alguém que nunca fez nada para você.
43. Faça as pazes com o seu passado para que ele não afete o presente.
44. NINGUÉM está na dependência da sua felicidade senão você.
45. Você não tem que ganhar toda discussão. Aprenda a ouvir e a reconhecer quando você erra.
46. Seu orgulho não vai trazer isso ou ele/a de volta. Corra trás da sua feliciade.
47. Perdoe. Você não vai esquecer, mas vai se sentir melhor.
48. Tente fazer pelo menos três pessoas sorrirem por dia.
49. O que outras pessoas pensam de você não é do seu interesse ou controle.
50. Faça a coisa certa.
51. O melhor ainda está por vir.
52. Eu espero que um dia você fique em paz consigo. Eu espero que você consiga tomar banho sem querer chorar ou sem se lamentar.
53. Eu espero que um dia você possa dormir de conchinha com alguém.
54. Eu espero que você consiga uma reply ou follow do seu ídolo.
55. Eu espero que um dia você comece a cantar no chuveiro de novo e fique feliz por nenhuma razão em particular.
65. Eu te amo muito e espero que as coisas sejam melhores amanhã. Por favor fique forte mas está tudo bem, se você não ficar. Se lembre sempre que eu ligo pra você.
66. Se você já se sentiu suicída no passado ou se você recentemente ficou com pensamentos ruins e depressivos, e você ainda consegue, mesmo que com dificuldade, viver dia por dia, eu tenho muito orgulho de você. Vamos passar por esse ano agora. Juntos.
67. Conte uma piada para si e ria do quão foda você é.
68. Tire mil selfies e veja o quão lindo esse seu nariz é. Sua boca. Seus olhos. A sobrancelha. Isso aí é um bigodinho? Pior que o do hitler não fica.
69. Se lembre do Harry porque 69 é o número dele.
70. Você é adorável
71. Você é mt importante
72. Sua risada é tão fofa meu deus
73. Você é uma versão perfeita de si mesma.
74. Você não precisa se desculpar por seus sentimentos. Seus sentimentos são reais. Você tem permissão para senti-los.
75. LISTA DE COISAS LINDAS:
> VOCÊ
76. Aqui está um site onde você coloca seu nome e ele te enche de elogios. Está em ingles mas o tradutor é seu melhor amigo. http://www.cse.unsw.edu.au/~geoffo/humour/flattery.html
77. Se você precisa apenas escrever e tirar esses pensamentos ruins de dentro de ti entre aqui e fique à vontade: http://thequietplaceproject.com/thethoughtsroom/?page=thethoughtsroom&lang=
78. Olhe no espelho e diga em voz alta que você tem orgulho de si. Todos passamos por coisas diferentes e estamos de pé hoje. Diga… “eu estou orgulhosa de mim mesma” isso é incrível.
79. COMENTE AQUI UMA COISA QUE VOCÊ TEM ORGULHO EM SI. QUALQUER COISA.
80. Não morra. Literal e figuradamente. Alguém te ama mais do que você imagina.
81. Ontem eu estava triste, hoje estou feliz. Ontem eu tinha um problema, hoje eu ainda tenho, mas eu decidi a forma que eu olharia para ele. - C JOYBELL
82. Alguém tem sorte de ter você. Ou terá.
83. Você é suficiente. Já olhou pra esse rosto? Pra essa bunda macia? Quem chegar perto de você tem que agradecer ao deus arco-íris.
84. Repito, você é suficiente. Você é tão suficiente, é inacreditável o quão suficiente você é.
85. COMENTE AQUI UM DEFEITO SEU. EU TE DESAFIO.
86. SE VC ESTIVER LENDO ISSO VC ESTÁ LINDA HOJE E EU TE AMO
87. Repita comigo: eu mereço sorrir muito mais do que eu sorrio agora.
88: Se você está lendo isso… parabéns, você conseguiu mais uma vez. Você está viva! se isso não é algo que merece seu sorriso, eu não sei o que seria.
89: Mesmo no seu pior, você é incrível pra caralho.
90: Separe um dia para fazer tudo o que te faz sentir bem. Ficar mais tempo no chuveiro, ler harry potter pela décima oitava vez, ouvir aquele CD que você gosta tanto.
91: Anote xingamentos em algum lugar. Anote todas as coisas ruins que querem sair da sua boca. Você vai se sentir melhor.
92: Aumente a música no seu fone ou na caixa de som, faça um exercício. Tendo bronquite, asma, problema cardíaco, qualquer coisa, você pode dar dez pulos numa corda, pode passar dez minutos se alongando, correndo, nadando, andando de bicicleta.
93: Não se esqueça de que tudo o que tem de desagradável em você é agradável na visão de outra pessoa.
94. Leia com atenção:
- não passe fome de propósito
- não pule refeições para perder peso
- não comprometa a sua saúde e bem estar para entrar em um número menor isso não te deixará mais feliz isso só deixará as coisas piores
95. Uma hora ou outra as coisas ficarão melhores
96. Se sentir linda não tem nada a ver com a sua aparência. Eu prometo — EMMA WATSON
97. Por favor, não se sinta mal sobre si mesma. Você é uma pessoa amável e eu ligo muito para você.
98. Terão alguns dias onde você se sentirá muito, muito mal. Mas eu acredito que você possa passar por isso.
99. Namore si mesma. Se leve para um encontro. Não divida sua pipoca no cinema com ninguém. Se apaixone por si mesma.
100. Você é mais linda que a flor mais bonita que eu já vi e eu sou um jardineiro. — DESCONHECIDO
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Mesmo que esteja em um dia ocupado você deve sempre arrumar tempo para fazer alguém se sentir importante
101. Você é linda
102. Você é incrível
103. E você não precisa estar com quem te faz mal
104. Marque seus quotes favoritos dos seus livros.
105. Escreva listas. Sobre qualquer coisa. Se quiser pode comentar aqui uma coisa sobre qualquer coisa. Músicas favoritas. Filmes. Coisas que você gosta. Coisas que não.
106. Como meu quote favorito diz: pare de romantizar coisas que doem.
107. Recorte coisas que você ache legais ou imprima. Faça um mural. Um caderno. Uma agenda.
108. Às vezes as pessoas que estão tristes não querem aquele sermão de “vai ficar tudo bem”. Às vezes as pessoas só querem ouvir “você está triste, você está dando o seu melhor, e está tudo bem. Você está bem e viva e isso é uma coisa maravilhosa.”
109. Conheça pessoas, profundamente, sem esperar nada. Saiba tudo sobre elas e seja honesta consigo mesma. Posso viver com isso? Posso amar isso? Posso aguentar isso? E se você não pode, está tudo bem, você não arruina amizades ou vidas se você sabe não se meter com coisas que você não estava 100% certa/o. — @JEDDIEJAY. AUTOR DE CONFESSIONS OF A GAY DISNEY PRINCE.
110. Sempre tenha certeza de ficar ansiando algo todos os dias. Um copo de café amanhã de manhã, vestir sua roupa favorita numa festa, uma ligação de alguém, saber que você verá seu crush. Ter algo para se ficar ansioso(a) todos os dias pode fazer toda a diferença entre uma semana de merda e uma semana maravilhosa.
111. Diga “exatamente” o que quer dizer.
112. Não viva para agradar ninguém.
113. Confie nos seus instintos.
114. Nunca fale mal de si mesmo.
114. Nunca desista de si.
116. Não tenha medo de dizer não.
117. Saiba respeitar o seu tempo. Se você não está preparada pra fazer isso agora, espere até que esteja e tenha certeza de que as pessoas ao seu redor não concordem, mas respeitem a sua decisão.
118. Não tenha medo de dizer sim.
119. Fique longe de drama e negatividade — o máximo possível.
120. Pare de odiar a si mesma(o).
121: “Meu conselho para você é: por favor, nunca se sente no seu quarto e se tranque porque você não acha que é suficiente.”
122: Pequenas coisas para melhorar um dia de merda:
- esfolie seu rosto.
- cuide do seu cabelo
- corte as pontas do cabelo
- lave suas roupas
- faça suas sobrancelhas
- mude seus lençóis
- abrace uma coisa fofa
- coma um lanchinho
- fique nu(a) e dance um pouco
- tome banho de chuva e se enxugue e coloque uma roupa quente para não ficar com pneumonia
123. Como sentir menos cólica?
- tome um remédio, pegue uma roupa quentinha e tome um banho quente, mantendo sua barriga embaixo da água. Deite na sua cama ou de bruços ou em posição fetal.
- ande. Melhora a dor eventualmente.
- coloque uma bolsa de água quente. Se não tiver, ferva água, coloque em um pote, mergulhe uma toalhinha e pressione a compressa de água quente na sua barriga.
- coma menos sal.
- faça massagem na sua barriga.
124. Não pare quando você estiver cansada(o). Pare quando tiver acabado.
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MUITO IMPORTANTE:
coisas que você não aponta nas pessoas:
* acne
*cortes
*cicatrizes
*pêlos corporais onde você não está acostumado(a) a ver
*gordura/curvas
*o quanto eles estão ou não comendo
*o quão magros eles são ou quais ossos você pode ver pelo quão magra a pessoa é
*o quão gordos eles são
*se eles têm dentes tortos ou encavalados talvez até amarelados
*se eles suam muito
Não faça isso.
Por favor nao faça.
125. Você salva todo mundo, mas quem te salva?
126. “Tem algumas pessoas que te ouvem como se eles estivessem em um carro esperando o sinal mudar, mesmo que profundamente eles estejam interessados.
127. Fique sozinho(a). Isso te dá tempo para pensar, para procurar a verdade. Tenha curiosidade. Faça a sua vida valer a pena. - ALBERT EINSTEIN
128. Dias felizes estão chegando
129. Antes de falar qualquer coisa se ponha no lugar de quem vai ouvir.
130. VOCÊ É MUITO MAIS DO QUE ELES DISSERAM QUE VOCÊ ERA.
131. Em qualquer situação, sorria sempre.
132. Você não é o reflexo daqueles que não podem te amar.
133. Ele ofereceu seu mundo a ela, ela disse que já tinha o dela.
134. Estamos todos no mesmo jogo, só que em níveis diferentes. Lidando com o mesmo inferno, só que com demônios diferentes.
135. Para esquecer parcialmente a tristeza: leia um livro e beba chá/café/chocolate quente.
136. Continue acordando, se arrastando para fora da cama. Tudo ficará melhor.
137. Fique forte. — DEMI LOVATO
138: Ninguém liga para suas conquistas. É por isso que você precisa impor suas próprias metas e fazer isso por si mesma. Esqueça o que deixa seus pais orgulhosos e o que seus amigos gostam, o que te faz gostar de si mesma(o)?
139. Continue. Seja sua própria motivação.
140. Ter uma opinião baixa sobre si mesma não é modéstia. É auto destruição.
141. Leia seu livro favorito cada vez que você se sentir desmotivado.
142. Você é um conjunto de átomos muito perfeito.
143. PARA QUANDO VOCÊ TIVER UM ATAQUE DE PÂNICO OU ANSIEDADE:
- inspire por quatro segundos
- prenda a respiração por sete segundos
- solte a repsiração por oito segundos.
Repita uma vez ou mais.
144. HEY OUÇA
NÃO SE MACHUQUE
NÃO POR UM GAROTO PORQUE VOCÊ É INCRÍVEL
NÃO PORQUE VOCÊ ACHA QUE VOCÊ É FEIA PORQUE VOCÊ É LINDA
NÃO PORQUE VOCÊ SE SENTE SEM VALOR PORQUE VOCÊ IMPORTA PARA MIM
NAO PORQUE VOCÊ SE ODEIA PORQUE EU TE AMO E ESTAREI SEMPRE AQUI PARA VOCÊ MESMO SE VOCÊ QUISER SE MACHUCAR
SÓ NUNCA SE MACHUQUE PORQUE AS COISAS FICAM MELHORES E VOCÊ TEM QUE ESTAR AQUI PARA VER ELAS FICAREM
145. Se eles não precisam de você, está tudo bem. Você não vive por outras pessoas.
146. Comece a escrever com a intenção de preencher uma página. Escreva até que sua caneta pare de funcionar.
147. Re-leia uma fic ou livro que te fez chorar. Aprenda algo novo a cada página. Perceba como cada capítulo te deixa triste. Perceba o quanto a fic/livro não mudou e cresceu, mas você o fez.
148. Se lembre que, às vezes, sair da cama é suficiente.
149. Você é muito mais bonita do que pensa, por dentro e por fora.
150. Não fique irritado(a) consigo mesma(o) quando ansiedade/depressão chegar. Não é sua culpa e ninguém te culpa e se eles o fazem eles são pedaços de merda.
151. Não se pergunte por que as pessoas te amam. Não é assim que funciona. Não tem razões individuais que uma pessoa pode enumerar sobre os porquês de te amar. É uma toda, única combinação do que e quem você é.
152. No caso de não terem de falado hoje, você é importante e tem valor e você tem uma aparência maravilhosa. Chute algumas bundas hoje nem que seja mentalmente.
153. Sabe aquela pessoa que está machucando alguém de propósito? Essa pessoa vai ser machucada. O que você faz hoje, é o que você recebe amanhã. Fique atenta ;)
154. Todos cometem erros. Só se reerga e estará ok.
155. Você merece alguém que te ame com todo o coração, alguém que irá pensar sobre você o tempo todo, alguém que se perguntará o tempo todo o que você está fazendo e alguém que fique abobado lendo uma mensagem simples sua.
156. Espero que você sorria tão grande que seus olhos fiquem quase fechados e você não consiga dar um sorriso tão grande quanto você gostaria.
157. Coisas para se fazer quando você estiver se sentindo triste:
> tomar um banho quente
> acender uma vela
> beber café ou chá
> comer comida gostosa
> colocar uma lingerie foda e se dizer que você é gostosa pra caralho
> fazer carinho nos seus animais. Seus familiares contam.
> sorrir para o céu.
> olhar para o céu, procurar a estrela mais brilhante, imaginar ela como a pessoa que você perdeu, conhece, conheceu, e desabafar. Fale tudo o que você quer falar pra ela. Pode chorar. Você vai se sentir melhor.
> passe hidratante e acaricie a sua pele macia
> coloque perfume e admire o quão cheirosa você é
>cochile
>acorde e diga a si mesma o quão sortuda você é por estar aqui e o quanto você pode fazer com a sua vida.
> diga “eu ficarei bem” até que você acredite nisso
158. Aperte o botão de enviar. Se você não dizer isso agora, não irá nunca.
159. Desabafe. Pode ser com um desconhecido. Vai no twitter e peça pra conversar com qualquer pessoa.
160. Quando você acordar de manhã, envie mensagens aleatórias pra pessoas, desejando um bom dia, uma boa aula, isso pode mudar o dia da pessoa, pode pôr um sorriso lindo no rosto dela e um no seu, que é o rosto mais lindo do mundo :)
161. Por favor, por favor, cuide de si mesmo. Você é tudo para alguém. Você é tudo para si. Isso já é suficiente.
162. Essa dor no seu estômago quando ele/a não te manda mensagem, isso não devia estar aí. Ninguém devia ter permissão para te controlar assim.
163. NÃO DEIXE A SUA FELICIDADE DEPENDER DE ALGUÉM.
164. Se você quiser um conselho, uma frase gentil, ajuda com qualquer que seja a coisa, desabafar ou simplesmente ter alguém pra reclamar da vida, fale.
165. Se cortar, se machucar, ter crises, ter gostos estranhos, SER VOCÊ não é vergonha. Vergonha é voce julgar alguém por uma coisa que ele não pode mudar ou está bem com. Você já pensou em já ter arruinado o dia de alguém? Você sabe o quanto isso machuca?
166. Coma algo saudável e beba água gelada
167. Tome um banho longo, cantando, dançando. Cuidado para não cair.
168. Faça seu cabelo, maquiagem. Se você não se sente melhor ou mais bonita assim, está tudo bem, você é maravilhosa com ou sem produtos nessa sua cara fofa.
169. Assista algo engraçado ou bobo como vídeos de gatinhos caindo ou escorregando. Acredite, você vai rir.
170. Vista sua roupa mais confortável.
171. Se perca em um livro ou filme ou série
172. Se um garoto quebra seu coração, está tudo bem chorar.
173. Se uma garota quebra seu coração, está tudo bem chorar.
174. A escola é importante, mas tem muita cosia que você não vai aprender ali, como construir o seu caráter.
175. Não, você não precisa perder peso.
176. Não, você não precisa ganhar peso.
177. Ser uma boa pessoa never go out of style.
178. Dormir o suficiente é importante.
179. Eu não estou aqui para te julgar, mas sempre te apoiarei mesmo quando você não o fizer.
180. Eu aprecio você, o que você faz ou o que você diz.
181. Eu estou orgulhoso de você.
182. Mesmo nos seus piores dias, você nunca me desapontará.
183. Leia essas palavras alto para começar seu dia:
> hoje será um ótimo dia.
> eu sou incrível.
> eu tenho muitos talentos e habilidades.
> eu sou competente, inteligente e foda.
> eu amo quem eu sou.
> eu sou linda.
> as pessoas me amam por eu ser quem eu sou.
184. Tire uns minutos do seu dia para refletir e apreciar a si mesma e tudo o que você conquistou a essa hora da sua vida. Não importa o quão grande ou pequeno isso pareça, você conseguiu! E isso é muito legal. Você conseguiu 200 visualizações na sua história? Parabéns, que continue crescendo! Tirou oito na prova mais difícil do bimestre? Parabéns!
185. Não seja tão dura consigo mesma. Você tem que reconhecer as coisas boas que faz.
186. Seu valor NÃO é determinado por como outras pessoas já te trataram. VOCÊ decide seu próprio valor.
187. Se você se cortou, limpe com algo limpo como toalha, uma camisa limpa ou talas. Papel toalha serve também, mas NÃO use papel higiênico: ele começa a se “desfalecer” e solta pedaços de papel e isso vai piorar e até inflamar seu machucado.
Pressione para parar o sangue. Se continua sangrando depois de vinte minutos,e o sangue é vermelho escuro você devia pedir ajuda médica. Sério.
Se você começar a sentir tontura, beba suco e coma algo leve. Isso vai ajudar seu corpo a repôr um pouco do sangue perdido.
188. Faça playlists separando em cada humor ou situação.
189. Entre no 8tracks ou no spotify ou no tumblr e ouça playlists.
190. Abrace. Se você não tiver ninguém ou não se sente confortável em simplesmente chegar e abraçar alguém, abrace um animal de pelúcia. Uma boneca. Seu travesseiro.
191. Eu sei como a vida é. Eu sei que vão te irritar tanto que você vai querer sumir, eu sei que sua mãe ou seu pai põe a responsabilidade toda em você, te xinga e te faz sentir mal às vezes, eu sei que vão inventar fofocas com seu nome e eu sei que vão te fazer sentir com muita raiva. Soque seu travesseiro. Quebre alguma coisa. Grite no seu travesseiro até não aguentar mais, em seguida beba água morna pra não machucar sua garganta.
192. Não deixem “abusarem” de seu corpo. Não deixem saírem passando a mão em lugares onde você não se sente confortável. E principalmente, não deixem colocarem a mão por debaixo da sua roupa se você não estiver 105% de acordo com isso. Qualquer coisa contra a sua vontade é CRIME e você pode ir atrás disso.
193. Está tudo bem por você se sentir mal por nenhuma razão específica.
194. Chore se precisar. Você não deve satisfação a ninguém. Chore, grite, o que você precisar.
195. Se você ainda não se sente melhor, A CULPA NÃO É SUA (e é completamente ok pedir ajuda, desabafar, pedir conselhos. Estou aqui pra isso e tenho certeza que muita gente também.)
196. Escreva uma carta para a futura você ou para a antiga você. Fale sobre o que você mudou, o que você quer mudar, o que você conseguiu,o que quer conseguir.
197. Se lembrem que coisas ruins acontecem com pessoas boas.
198. Estereótipos não são legais.
199. Nem todo mundo que parece é confiável. Vai chegar uma hora da sua vida que vai ser exatamente assim: você confia muitão numa pessoa e a pessoa confia em você e vocês REALMENTE são amigos(as) > vocês vão compartilhar segredos e defeitos e tudo mais > vocês vão brigar. Vocês vão brigar e querendo ou não uma pessoa vai dizer um segredo seu ou vai jogar um defeito ou erro do passado na sua cara. Você vai ter que superar isso. A coisa boa é que você pode escolher quem vai fazer isso ou não.
200. Eu te amo, não importa o quê.

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